Mairie de Puylaroque
1, place de la Libération
82240 Puylaroque
05.63.64.90.61
Accueil /Actualités
L'association Siel Bleu
LA PREVENTION PAR L’ACTIVITE PHYSIQUE...VOUS CONNAISSEZ ?
Vous avez 60 ans et plus, vous vivez à votre domicile : Venez participer GRATUITEMENT à un programme de découverte des activités physiques adaptées avec l’association Siel Bleu.
RDV tous les mardis à 15h à partir du 6 juin Salle de la Citadelle, Puylaroque
Au programme : 12 ateliers d’1h30
Séance 1 : Evaluation de la condition physique Séance 2 : Gymnastique douce
Séance 3 : Equilibre
Séance 4 : Relaxation, gestion du stress et de la respiration
Séance 5 : Gestes et postures dans le quotidien et Etirements
Séance 6 : Découverte du Step adapté
Séance 7 : Parcours cardio-training
Séance 8 : Nutrition : Manger équilibré + Savoir garder du plaisir
Séance 9 : Découverte de la marche avec bâton
Séance 10 : Jeux d’adresse et d’habileté
Séance 11 : En autonomie...
Séance 12 : Evaluation de la condition physique
Contacts : Alexandre LEFEBVRE 07 63 87 73 60
alexandre.lefebvre@sielbleu.org